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Stabilisierung und Selbstregulation – Therapeutische Gruppe 

Start 10. März 2026

Mit Wurzeln in Deine innere Sicherheit

Manchmal spüren wir, dass etwas in uns nach Veränderung ruft – aber der Weg dahin scheint unklar. Wir verstehen vieles, wissen theoretisch, was uns gut tun würde, und doch gelingt es nicht, wirklich etwas zu verändern. Genau hier setzt die Gruppe an: Ein sicherer Raum, in dem Du Dich selbst tiefer erfahren kannst – jenseits von Konzepten, hin zu dem, was wirklich in Dir geschieht.

Diese Gruppe lädt Dich ein, mit Deinem Nervensystem, Deinen Gefühlen und Deinem Körper in Kontakt zu kommen.
Nicht im Sinne von Lernen, sondern im Sinne von Erleben, Spüren und Verstehen von innen heraus.

Was erwartet Dich?
In einem geschützten Rahmen treffen wir uns 12-mal in der Gruppe – online. Jeder Termin dauert 90 min. Gemeinsam erforschen wir, was Dein Nervensystem braucht, um sich sicher, lebendig und verbunden zu fühlen. Du lernst, wie Du Deine innere Balance stärken kannst – nicht nur im Kopf, sondern spürbar im Körper.

Du wirst nicht nur verstehen, was in Dir passiert – sondern auch wie Du Dich begleiten kannst. Mit kleinen, alltagstauglichen Übungen, mit einem liebevollen Blick auf Deine Schutzmechanismen – und mit der Erfahrung: Ich bin nicht allein.

Diese 12 Sitzungen bilden einen abgeschlossenen therapeutischen Prozess. Ziel ist es, innere Zustände besser wahrzunehmen, Sicherheit im eigenen Körper zu entwickeln und neue, regulierende Erfahrungen in Beziehung zu machen. Die Teilnehmenden verlassen die Gruppe mit mehr Klarheit, Stabilität und Selbstkontakt.

💛 Für wen diese Gruppe geeignet ist

Für Dich, wenn Du …

  • das Gefühl hast, immer wieder an denselben Punkt zu stoßen.
  • tiefer verstehen möchtest, was Dein Körper und Dein Nervensystem Dir mitteilen.
  • spürst, dass Du nicht „funktionieren“, sondern wirklich fühlen und leben möchtest.
  • bereit bist, Dich auf einen sicheren, begleiteten Prozess mit Dir selbst einzulassen.

    So läuft der Kurs ab:

    • 12 Termine à 90 min., im Abstand von 2 Wochen, manchmal auch wöchentlich. fortlaufender Kurs

    • max. 8 Teilnehmende

    • bei Interesse bitte eine Email schreiben etwas über Dich und dein Anliegen nennen, ich melde mich bei Dir per Email.

     

      Was verändert sich durch die Teilnahme?

      • Du entwickelst ein feineres Gespür für Dich und Deine Bedürfnisse

      • Du lernst, Dich in schwierigen Momenten selbst zu halten

      • Du verstehst Deine Stress- und Reaktionsmuster besser

      • Du bekommst Werkzeuge an die Hand, um Dich zu regulieren

      • Du findest Worte für das, was in Dir geschieht

      • Du erlebst Verbindung und Verständnis in einer Gruppe von Menschen, denen es ähnlich geht

      Wie arbeiten wir?
      Die Gruppentherapie ist körperorientiert, traumasensibel und ressourcenstärkend. Wir arbeiten mit Methoden, die auf der Polyvagal-Theorie, achtsamkeitsbasierten Verfahren und Traumatherapie basieren.

      Jede Sitzung besteht aus einer Mischung aus sanften Körperübungen, theoretischen Impulsen, Selbsterfahrung und Gruppenaustausch. Du brauchst nichts leisten – es geht darum, Dich selbst ein Stück mehr zu verstehen und neue Erfahrungen zu machen.

      Preise und Konditionen

      Termine: 10.03., 17.03., MONTAG 13.04., 21.04.,Osterpause, MONTAG 04.05., 19.05., Pfingstferien, 09.06., 23.06., 07.07., 21.07., 08.09., 22.09.

      (insgesamt 12 Termine, Schulferien (BW) findet der Kurs nicht statt)

      Nach Abschluss eines Blocks kann die Teilnahme verlängert werden.

      Preis: 779 €

      (Ratenzahlung möglich, Rabatt auf Anfrage möglich)

      15.30 Uhr bis 17 Uhr, LiveSessions-Dauer über Zoom: 90 min.

      Rechtlicher Hinweis:
      Dieses Angebot ist eine heilkundliche Gruppenbehandlung gemäß § 4 Nr. 14 UStG und von der Umsatzsteuer befreit.
      Dieses Angebot ist steuerlich nicht absetzbar

      Bei Interesse schreib mir bitte eine E-Mail mit ein paar Worten zu Dir und Deinem Anliegen: imFlow@odette-sales.de

      und danach vereinbare ich mit Dir ein Vorgespräch

      Was solltest Du mitbringen:

      • einen stabilen Internetzugang
      • Freude daran etwas Neues zu lernen oder Dich darauf einzulassen.
      • Freude am Austausch mit anderen

       Gruppenregeln:

      Diese therapeutische Gruppe lebt von Sicherheit, Vertrauen und gegenseitigem Respekt.

      • Vertraulichkeit: Alles, was in der Gruppe geteilt wird, bleibt innerhalb der Gruppe.

      • Respekt: Unterschiedliche Erfahrungen, Gefühle und Sichtweisen werden respektiert und nicht bewertet.

      • Präsenz: Die Teilnahme erfolgt mit möglichst voller Aufmerksamkeit und in einem geschützten Raum.

      • Zeit & Raum: Nicht jede Person steht in jeder Sitzung im Mittelpunkt. Es gibt keinen Anspruch auf gleich viel Redezeit.

      • Eigenverantwortung: Jede Person achtet auf ihre eigenen Grenzen und teilt nur das, was sich stimmig anfühlt.

      • Verbindlichkeit: Die Teilnahme erfolgt verbindlich für den vereinbarten Zeitraum von 12 Sitzungen.

      TEILNAHME

      Diese therapeutische Selbsterfahrungsgruppe richtet sich an Menschen mit unterschiedlichen persönlichen Anliegen. Im Mittelpunkt stehen Themen, die sich im eigenen Erleben, im Körper, im Nervensystem oder in Beziehungen zeigen.

      Ob die Gruppe für Dich passend ist, klären wir in einem persönlichen Vorgespräch. Dabei schauen wir gemeinsam, ob dieser Gruppenrahmen Dich in Deiner aktuellen Lebenssituation gut unterstützen kann.

      ARBEITSWEISE

      Die Gruppe ist ein therapeutischer Erfahrungsraum. Meine Arbeit basiert auf Nervensystemregulation und Traumaheilung.

      Der Fokus liegt nicht auf Problemanalyse oder Wissensvermittlung, sondern auf Selbsterfahrung, Wahrnehmung und Regulation. Es gibt kein festgelegtes Thema und keinen Lehrplan. Die Inhalte entstehen aus dem, was die einzelnen Teilnehmenden mitbringen – und aus dem, was sich im gemeinsamen Prozess zeigt.

      DER GRUPPENPROZESS

      Nicht jede Person steht in jeder Sitzung im Mittelpunkt.
      Der therapeutische Prozess entfaltet sich auf unterschiedliche Weise: durch einzelne Prozesssequenzen, durch Resonanz in der Gruppe, durch gemeinsames Spüren und durch Beziehungserfahrungen.

      Die Gruppe wirkt nicht dadurch, dass „alles erzählt“ wird, sondern dadurch, dass innere Zustände wahrgenommen, gehalten und reguliert werden können – im eigenen Tempo und im Kontakt mit anderen.

      DAS BESONDERE

      Die Gruppe bietet einen haltgebenden Rahmen, in dem Menschen mit ihren Themen da sein dürfen, ohne etwas leisten oder erklären zu müssen. Viele erleben in diesem Setting erstmals, dass sie nicht allein sind mit dem, was sie innerlich bewegt – und dass Verbindung auch ohne Anpassung oder Funktionieren möglich ist.

      Der Gruppenprozess kann stabilisierend, klärend und entlastend wirken und neue innere Erfahrungen ermöglichen, die über den einzelnen Termin hinaus nachwirken.

      BEGLEITUNG

      Die Gruppe wird durchgehend therapeutisch begleitet und gehalten.
      Bei Bedarf können ergänzend Einzelsitzungen vereinbart werden. Diese Möglichkeit wird individuell besprochen.

      GRUPPENRAHMEN

      Die Gruppe ist geschlossen und umfasst 12 Sitzungen à 90 Minuten.
      Dieser zeitliche Rahmen ermöglicht einen zusammenhängenden therapeutischen Prozess mit Ankommen, Vertiefung und Integration.

      ANMELDUNG

      Wenn Du Interesse hast, schreib mir gerne eine kurze Nachricht mit ein paar Zeilen zu Dir und Deinem Anliegen. Ich melde mich, um zu schauen, ob die Gruppe für Dich passt und ob gerade ein Platz frei ist. Falls es passt, möchte ich gerne ein Vorab-Gespräch mit Dir führen, um Deine Anliegen und Wünsche näher kennenzulernen.

      HALTUNG UND RAHMEN

      Diese Gruppe ist ein gemeinsamer therapeutischer Raum. Nicht jede Not braucht in jeder Sitzung Einzelraum. Der Prozess folgt dem, was im jeweiligen Moment tragfähig ist – für den Einzelnen und für die Gruppe.

      © Odette Sales

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