Willkommen

in der detaillierten Modulübersicht. Hier siehst Du den Kursablauf und den Aufbau des Kurses im Detail: was Dich erwartet, wie die Inhalte aufgebaut sind und wie Du Schritt für Schritt in mehr Erfahrung, Sicherheit und Heilung kommst.

Jede Live-Session baut aufeinander auf – mit Theorie, Praxis und Austausch – und wird von Übungen begleitet, die Dich auf Deinem Weg in Richtung Selbstverbindung und innerer Freiheit unterstützen.

Ablauf der Live-Sessions

Der Kurs ist so aufgebaut, dass Du Wissen und Praxis optimal miteinander verbinden kannst.

Vor jeder Live-Session erhältst Du einen kurzen Theorie-Input als Video. Darin vermittle ich Dir die wichtigsten Grundlagen – kompakt, verständlich und leicht verdaulich. So kannst Du Dich in Deinem Tempo vorbereiten. Wenn Du keine Zeit hast, ist das auch völlig in Ordnung. Natürlich ist es leichter, wenn Du die Videos anschaust – doch die Live-Sessions sind so gestaltet, dass Du jederzeit gut mitkommst.

In den Live-Sessions geht es nicht nur um Wissen. Natürlich bekommst Du Zusammenhänge der Theorie erklärt und Antworten auf Deine Fragen – doch das Herzstück ist etwas anderes: fühlen und erleben.

Wir nehmen uns Zeit, um in jedem Termin wirklich anzukommen. Ein kurzer persönlicher Check-in eröffnet den Raum: Wie geht es mir gerade? Was bewegt mich gerade? So entsteht eine Atmosphäre, in der auch persönliche Anliegen und Prozesse Platz haben.

Jede Sitzung ist ein Wechselspiel aus Verstehen, Fühlen und Anwenden. Neben den Inhalten bleibt immer Raum, um persönliche Fragen zu stellen, eigene Erfahrungen einzubringen und individuelle Prozesse zu teilen. Dadurch wird der Kurs nicht nur theoretisch verständlich, sondern ganz konkret mit Deinem Leben und Arbeit verbunden.

Das Besondere ist, dass Du nicht nur lernst, sondern immer wieder ins Spüren und Erleben kommst:

• Wie sich ein Trauma/Traumareaktion anfühlt
• Wie es ist, Sicherheit im Körper zu spüren

• Wo sich Dein Nervensystem befindet

• Welche Schutzreaktionen anspringen

• Was sich verändert, wenn Du Bewusstsein für Dein Nervensystem entwickelst

• Wie ich dein Leben verändert, wenn Du Dich bewusst mit Fawning befasst

Denn das Nervensystem lässt sich nicht allein mit dem Kopf begreifen. Es braucht die direkte Erfahrung – das Wahrnehmen im Moment. Genau hier liegt die Magie: Theorie wird lebendig, weil Du sie in Dir selbst erfährst und mit Deinen persönlichen Themen verknüpfen kannst.

So werden die Live-Sessions ein sicherer Raum für Dich: für Deine Fragen, Deine Anliegen, Dein Spüren – und für die gemeinsame Praxis, die Dich Schritt für Schritt in mehr Selbstverbindung und innere Freiheit führt.

Feedback von Jasmin

Der Workshop war für mich wirklich ein Gamechanger. Ich habe durch die sehr anschaulichen Theorieinhalte meine Verhaltensmuster entdeckt und konnte in den praktischen Übungen wirklich spüren was mir gut tut. Odette hat sehr einfühlsam Möglichkeiten zur Regulation des Nervensystems aufgezeigt. Für mich ist so eine neue Art des in mich Hörens entstanden und ich empfinde mehr Leichtigkeit im Alltag. Es war sanfter Anstoß und Wandel.

Module

Die Module geben Dir einen klaren roten Faden für Deine Entwicklung.
Schritt für Schritt vertiefst Du Dein Verständnis für Trauma und Nervensystem – und erlebst, wie sich Wissen und Praxis miteinander verbinden.

Jedes Modul baut auf dem vorherigen auf und führt Dich tiefer in Deine eigene Erfahrung: vom ersten Ankommen über das Verstehen der Zusammenhänge bis hin zur Integration im Alltag.

Hier findest Du die Übersicht aller Module – mit Inhalten, Schwerpunkten und einem typischen Ablauf einer Session.

Modul 2: Nervensystem & Trauma – die Basis unseres Seins entdecken

• Wie das Nervensystem Trauma speichert und reagiert
• Polyvagal-Perspektive: Fight, Flight, Freeze (später ergänzt um Fawning)
• Das Window of Tolerance als Modell für Selbstwahrnehmung
• Warum Nervensystem-Regulation zentral für Trauma-Integration ist

Modul 5: Flow: Ich bin gut, so wie ich bin

• Was bedeutet Flow wirklich – mehr als nur Kreativität und Leistung
• Innere Verbindung pflegen
• Verbindung, Kreativität und Lebendigkeit
• Wie Flow hilft, neue Wege zu gehen und innere Freiheit zu erleben

Modul 8: Integration & Abschluss: Ernte einholen

• Rückblick auf den gesamten Prozess: Trauma verstehen – Nervensystem regulieren – Schutzsysteme entlarven – Flow leben
• Persönliche Standortbestimmung: Was hat sich verändert, was nehme ich mit?
• Abschlussritual

Rückmeldung von Katja (und ihrem Mann):

jetzt bin ich Nervensystemprofi! 

Liebe Odette! Herzlichen Dank für diesen intensiven und erkenntnisreichen Workshop (Weiterbildung trifft es für mich eher!) Ich bin vollkommen begeistert von der Nervensystemarbeit.

Nun weiß ich wie das autonome Nervensystem funktioniert und welche Bindungstypen es gibt. Mir ist klar wie wir Menschen ticken und das erleichtert meinen Alltag enorm. Ich erkenne die Nervensystemzustände meiner Mitmenschen und kann mich damit vor einer Überforderung und anstrengenden Situationen schützen; oder voller Mitgefühl auf Menschen eingehen.

Der große Gewinn für mich ist jedoch,…
…. dass ich nun in der Lage bin meinen eigenen Nervensystemzustand zu erkennen und das der Schlüssel zur Selbstregulation ist.
…dass ich die Wichtigkeit der Co-Regulation in Gruppen erkannt habe und ich dadurch meine (YIN) Yoga Praxis noch mehr schätze und liebe und ausgebaut habe. Und süchtig nach Co-Regulation in Gruppen werden könnte 🙂
…dass ich aufgrund des umfassenden Gamechanger-Wissens meine Kinder liebevoll Co-reguliere wenn sie es brauchen und sogar Freude dabei empfinde.
…dass ich mich viel besser kennengelernt habe und nun weiß welcher Bindungstyp ich bin. Das trägt dazu bei, dass ich meine Stärken voller stolz erkennen kann und meine Schwächen mitfühlend sehen und wandeln kann, wo es nötig ist.
…dass mir nun viel leichter und schneller bewusst wird, ob ich mich in einer Reaktion des autonomen Nervensystems befinde oder in einer Traumareaktion.
…dass Entladung Balsam für das Nervensystem ist und diese Entladung gezielt und regelmäßig mit einfachen Übungen wie Grounding, mein Platz mein Raum, Fahrstuhl, Tönen, Orientierung, Atmung, Bewegung, Teig kneten, Witze erzählen, Film anschauen,…. in den Alltag integriert werden kann.
…dass ich meinen Partner (und er mich) besser verstehen kann und dies zu mehr Wertschätzung und Verbundenheit in unserer Beziehung führt.
…dass ich mehr lache und Dinge tue die ich liebe und brauche, auch wenn sie mir im ersten Moment verrückt erscheinen, um meinen Nervensystem (und natürlich mir) bewusst etwas Gutes zu tun.
…dass mein Alltag entspannter geworden ist und ich besser schlafe!
…dass ich langsam beginne mein Leben zu lieben!

In tiefer Verbundenheit
Deine Katja